男人经常早泄,所以不仅要尽快就医,还要纠正日常生活中的一些不好习惯.还有饮食问题.良好的饮食调节对于调节男性早泄仍然非常重要.

    男人早泄可以通过饮食来调节

    1.主食:粳米.小米.高粱米.玉米面.黑豆.芡实.薏米等.糯米含有蛋白质.脂肪.糖类.钙.磷.铁.维生素B及淀粉等,糯米是一种温和的滋补品,为温补强壮品.对早泄有很好的治疗作用,提高性能力.

    2.肉.蛋.奶类:古代医学认为,羊肉是助元阳.补精血.疗肺虚.益劳损.暖中胃之佳品,是一种优良的温补强壮剂.除了羊肉以外狗肉.动物肾脏.鱼子.牡蛎.甲鱼.文蛤.鸽蛋.猪腰子等,也能有效的缓解早泄.

    3.水果:桑葚.草莓.大枣.黑枣等.草莓富含氨基酸.果糖.蔗糖.葡萄糖.柠檬酸.苹果酸.果胶.胡萝卜素.维生素B1.B2.烟酸及矿物质钙.镁.磷.铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,能很好的控制早泄.

    4.蔬菜:韭菜具有补肾壮阳的功效,患者朋友可以多吃一些.另外,白扁豆.山药.洋葱.芹菜.莴笋.葱.香菇等也对早泄有很好的作用,可以适量食用.山药具有滋肾益精的作用,山药中含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用.

    早泄护理要重视锻炼

    增强体育锻炼:白领男性室外活动可能比较少一些,另外,可能会因为应酬或者工作,生活习惯不规律,导致免疫力下降,所以要增加体育锻炼,除了使男性拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,可以很好地补充生殖系统的能量,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药.