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年轻的男性要怎么预防早泄

来源：无锡博仁医院责任编辑：无锡博仁医院泌尿科发布时间：2021-06-24

　　相信每一个男人都不想让自己在性生活的时候出现阳痿的情况，但是这种事情通常是不能确定的，所以为了想要避免这些情况的出现，很多男性想要了解到一些能够预防男性阳痿病情的方法，那么对于男性阳痿病情来讲，男性怎么预防阳痿呢? ...

早泄患者越来越年轻化了，这种现象使男性不育患者逐渐增多，这一疾病的发生对患者的身心造成了的打击，男性尤其是压力大的，在生活中要有规律，不要滥用强身药，有效的预防疾病的发生。

一、生活要规律

预防早泄先要注意的就是生活有规律，年轻人可以经常进行自我身心健康和精神的调节。

二、多食补肾固精类食物

说到年轻人如何预防早泄，医师介绍说，还可以选择多吃具有补肾固精作用的食物，例如韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

三、加强体育锻炼

想要预防早泄的发生，还应当注意的就是加强身体的锻炼，主动参加一些体育活动，尤其是气功，它不仅可以提高男性的身心素质，同时对增强大家的意念控制能力也有很大帮助。

不好的生活习惯是造成早泄的主要原因，生活节奏加快了，但是我们不能忽略自己的身体健康，男性应该多锻炼身体，少吃快餐，尽量少吸烟，不酗酒，在穿衣上，尽量不穿紧身的衣服。

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