早泄疾病有没有让你很苦恼呢?相信对于任何一名男性来说，这种疾病都是一种让人恨恨的疾病。

一、心理调节：由于早泄的病因中，心理因素占一部分。比如房事时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。男性早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治好，有着主动的作用。

二、饮食调节：早泄也可以用饮食来调节，医师指出，男性可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

三、体育锻炼：很多男性都知道，做一些阴茎锻炼的方法，有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。男性应该加强，整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

四、稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。男性在房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。房事动作幅度过大，增强兴奋强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男性泌尿科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。