大家都知道，早泄的发病会让不少的患者感到很痛苦，而且还会影响夫妻之间美好感情，甚至还会在程度上打击患者的自信心，大家要主动的治疗，男性怎样才能不出现早泄呢?

1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及房事知识，了解和掌握正常的房事方法和性反应过程，不宜过度节制房事，因房事次数太少，不利于雄激素的释放。

3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太很拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4、禁止撸管，节制房事，避免剧烈的欲念冲动，避免用重复房事的方式来延长其次次的房事时间，这样有损于健康，并不可取。

5、房事前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的恢复。

7、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间***精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

8、主动参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

9、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男性泌尿科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。