患上早泄对于男性患者来说是非常难以启齿的事情,部分患者由于对疾病知识的匮乏,也或是碍于面子,在出现早泄后迟迟不肯就医,这样很容易加重病情且影响自己的性能力,所以若是不想被疾病所困扰.那么,在生活中男人早泄该如何自救呢?

    无锡博仁男性泌尿科医院介绍男性早泄怎么自我调理?

    一、避免房事过度及过度撸管

    长期房事过度,沉浸于情性,频繁撸管导致精神疲乏,是导致阳痿、早泄的重要原因,当属禁忌之列.实践证明,夫妻分床,停止房事一段时间,避免各种类型的性兴奋,让核心神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施.

    二、消除心理因素

    要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待"欲念",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次房事失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;房事时思想要集中;特别是在达到性性奋高峰,即将射精时,更要思想集中.

    三、提高身体素质

    身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当主动从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整核心神经系统的功能失衡.

    不少男性沉迷于性事,这对身体的伤害是很大的,夫妻之间应适当的分床,或是停止房事一段时间,让身体休息一下,不要总是让身体保持兴奋状态,若频繁的房事,则可导致核心神经系统长期处于兴奋状态,这会让身体感到疲劳,从而造成早泄的发生,因此,应做到房事有度.同时,男性朋友也要注意不要过度的撸管,这与频繁的进行性行为所造成的结果是一样的.