男人对阳痿并不陌生,因为男性一生或多或少都患过阳痿,而且不仅仅是因为有病才会患阳痿,因为引起疾病的原因人很多.有时候对男同胞来说只是偶然,不是病,但因为男同胞怕病,所以要避免阳痿.但是如果你生病了,不要着急,对治疗保持良好的心态,那么男性怎么缓解阳痿呢?
1、加强锻炼.定期进行锻炼对预防阳痿有很大帮助,医生也表示,相关数据表明跑步、游泳以及其他一些运动可以帮助预防勃起功能障碍,但须注意避免对其他性器官造成压力,例如骑自行车,长时间骑单车对性器官会有很大挤压,不利于性器官健康.
2、注意饮食.对心脏有不好影响的饮食对性能力也同样有不好影响,高脂食物以及部分蔬果可导致冠状动脉血流量降低,同时也会阻止血液流向性器官,可导致阴茎勃起障碍.所以注意饮食是预防阳痿的关键,对缓解男性阳痿也是十分重要的.
3、控制压力.心理压力会导致肾上腺水平上升,导致血管感染,而阳痿会导致男性朋友出现紧张、忧虑、甚至恐慌等情绪,十分不利于病情发展,患者需学会控制压力.生活中可以做一些缓解压力或帮助心情调节的事情,可帮助缓解男性阳痿.
4、注意生活习惯:吸烟会损害血管,导致阴茎血流量降低,成分还会使血管感染,对阳痿患者十分不利.喝酒伤肝,并损害神经,长期喝酒可致勃起功能障碍发生,所以男性缓解阳痿需戒烟戒酒,希望男同胞们重视这些情况,养成良好生活习惯.
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