男性患上勃起不坚的确很没有面子，对于一个太爱面子的男人来说，一定是一件非常痛苦的事情，难于启齿，不愿意到正规医院就诊治疗，在家人面前假装没事，生活中又没有做好预防，出现了其症状，也一无所知，无形当中，勃起不坚的危害逐渐表现在自己的身体上以及家庭关系中，提醒身体很重要，面子不值钱，采取必要的措施才能赢来足够的面子，那么怎么预防勃起不坚？预防做到位，下面就有无锡博仁医院男性泌尿科医生为大家详细作出解答。

1、心理变化较大时不要勉强：当男性在发热、情绪不好、过度疲劳的时候会出现阶段性的勃起不坚，这是一种正常的现象，不要徒增思想负担，配偶也不要埋怨、指责，以免导致勃起不坚。

2、对性知识有充分的了解：有些男性自称勃起不坚，大部分是没有受到足够的性兴奋，不能视为病态。新婚夫妻，男女双方可能由于兴奋恐惧等原因，导致男性的暂时性勃起不坚，过段时间绝大部分都会和谐满意。

3、慎用药物：当出现暂时性的勃起不坚时，有些男性朋友过度的服用药物，导致停服药物后出现不举，从而变成病症。

4、饮食调节：如狗肉、羊肉、花生等都有助于对肾的补养，对勃起不坚的预防有很好的效果，但是患有睾丸炎的患者禁止食用以上肉类。

5、增强身体素质：身体过度劳累、虚弱，睡眠不足都可以导致勃起不坚，所以增强体质，注意劳逸结合也是预防勃起不坚的有效办法。

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