勃起功能障碍(ED),通常被称为阳痿,其特征是在性行为期间阴茎不能勃起或保持勃起.一项研究显示,40岁男性中,有50%在某种程度上经历过勃起功能障碍.尽管年龄不会导致勃起功能障碍,但勃起功能障碍的发生率会随着年龄的增长而增加.阳痿作为男性性功能障碍的一种,在男性房事中越来越普遍.如果关键掉链子,会给男人带来很大的困扰.

    阳痿的自我保健:

    (1)、利用膀胱的积存尿液可以兴奋周围神经,提高性神经的兴奋性,增强阴茎的勃勃起能力?所以在房事前多少留些尿意,熟练控制掌握好这一点,可以收到效果(早泄患者不宜采用此法).

    (2)、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练,在清晨过房事则容易成功.

    (3)、阴茎勃起不坚但能勃起时,可以采用适合于半勃起状态的房事体位房事,放松房事紧张度,使房事轻松,阴茎可自然恢复勃起功能.

    (4)、房事前饮少量酒,解除心理控制,提高大脑性核心的兴奋,可增强阴茎勃起功能,但须注意只能饮少量白酒.

    (5)、服用人参蜂王浆.因其含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成分,长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度.

    (6)、可服韭菜和葱,特别是伴炒猪肝,可增强性功能,提高欲念.

    (7)、采用圆紧口型“小雨伞”,可以挤压阴茎根部皮下组织中的静脉回流,使阴茎前端充血,龟头部的感觉会更加敏感,对大脑的兴奋提高增强,阴茎的勃起力和坚硬度也会增大.