在日常生活中，我们进行一些有效的预防，对于我们远离这一疾病是很有帮助的，下面给大家进行介绍。

预防阳痿必知的基本常识：

一、消除心理因素

要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心，当出现这种情况的时候，夫妻双方要相互安慰，相互理解啊，这样对于预防是很有帮助的。

二、节房事戒撸管

长期房事过度，沉浸于情性，频繁撸管导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施，对于夫妻间正常的房事，不要纵欲也不要禁欲，这样可以减少阳痿产生的可能性。

三、注意饮食调理

动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高欲念;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，在日常的生活和工作要重视养成健康的生活方式是，这样对于疾病的预防也是很有帮助的，不要拖啊。

四、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当主动从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。坚持适当的锻炼，增强自身体质，对于疾病的预防是很有帮助的。

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