现如今疾病不断的高发很多原因都是自身的因素造成的，只要我们控制好自己，做好预防工作，疾病就会绕着我们走。

预防阳痿的方法有哪些：

戒除烟酒：养成良好的生活习惯是预防阳痿的关键。烟草可影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍，且再次勃起时间延长。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。

避免多次房事：现代男女对于欲念这方面都是不会节制的，这导致男人在进行频繁多次的房事的时候会出现阳痿的情况。所以为了让男性的性器官有一个很好的休息状态，大家要控制好房事的次数，并且不要频繁的房事，这样对双方都没有好处。

学习性知识：有的未婚男子自称阳痿(无欲念或不能勃起)，往往只是没有足够兴奋引起欲念，不能视为病态。新婚夫妻房事时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致房事失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

加强体育锻炼：平时要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，这些都有利于我们的身体健康。

均衡饮食：男性要注意均衡饮食，少吃油腻食物。多吃水果，蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。

消除心理因素：正确对待自己的欲念，不要把它看做是见不得光的事情，充分认识精神因素对性功能的影响。不能因为一两次房事失败而怀疑自己不行，女方也应该给予丈夫足够的关怀和爱抚，以愉快的心情对待两房事。

温馨提示：无锡博仁医院为男性健康保驾护航！如果还存在什么问题，可以咨询医院的在线医生！如需就诊，可以网上预约挂号，前往医院直接就诊，不需要排队。