男人欲念暴涨，欲念亢奋、过分亲昵、房事过度的现象较为常见，以致性神经过度紧张疲劳，性腺受损，引发性功能障碍，阳痿偷偷来袭，怎样预防阳痿?

1、放松心情：放松心情是很重要的。对某些男性而言，恐惧失败是一股无法抵挡的压力，使体内充斥正肾上腺素。这是对勃起有害的物质。因此放松心情，让你的副交感神经系统主宰。经由此神经系统传导的讯息，将引导阴茎的动脉扩张，使更多血液流人。

2、集中注意力：放松自己的方式之一是和你的伴侣专注于感官上的亲密关系。尽情地享受鱼 水之欢，不必担心是否勃起。皮肤是身体较大的性器官，而不是阴茎。勿受阴茎主宰，应让全身跟着感觉走。

3、把话说开来：不要闷不吭声，增加紧张气氛。不妨和太太讨论，到底是哪里出了问题?是工作压力吗?还是和太太有什么一触即发的问题尚待解决吗?如果你了解某些会引起阳痿的原因，便可以试着找出问题的症结。你应该提出解决之道，不要让是否勃起干扰你们的亲密关系。

4、勿惫蹋：需知道性能力随着年龄改变。年纪较大的男性可能需要较多的兴奋及较长的时间以产生勃起。对18-20岁的男性，勃起可能只需数秒钟。到了30-40岁，可能需要1-2分钟。至于年纪60岁左右的男性，若未能在12分钟后勃起，并不表示他性无力，他只是需要较长的时间而已。

5、避免局部过热：避免激烈运动、热水浴及蒸气浴，这些将使精虫数目减少。

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