当代社会很多男性由于各种因素患上各种男性性功能疾病，这些疾病在日常生活中不同程度的困扰着男性朋友的生活和工作，以及威胁着家庭夫妻生活的和谐。在众多男性性功能障碍的病症中，阳痿是一种非常常见的并且发病率比较高的性功能障碍病症。患有阳痿的男性朋友，在日常生活中要如何更好的进行自我保健呢?

男性朋友日常生活中要合理安排房事，养成良好的房事习惯。阳痿患者在日常生活中更应该要合理安排房事的频率，不要纵欲，过度的房事不仅会导致生殖器官长期充血水肿，还会使身体过于疲劳，导致阳痿并发率升高。平时也不应该禁欲，一味地禁欲对男性的性功能也会造成损伤。不滥交，避免撸管。

男性朋友日常生活中要做好个人卫生。良好的的个人卫生习惯可以使男性朋友在日常生活中保持清洁的身体环境，使病菌减少感染生殖器的几率，阳痿患者平时跟要主要自己的个人卫生问题，导致阳痿出现的原因很多，若不重视个人卫生还会导致更多问题出现。

男性朋友日常生活中不要穿过紧裤子。男性朋友不宜穿过紧的贴身衣物，牛仔裤等紧身的裤子，过紧的裤子会挤压生殖器，还会造成不透气，导致局部温度过高，还会对精子的形成造成不利。尽量穿棉质的宽松贴身衣物，能够很好的吸汗，隔绝病菌的侵入。

男性朋友日常生活中要健康的饮食习惯。平时在饮食方面，阳痿患者应该多吃坚果，蔬菜水果之类的食品，少吃辛辣兴奋性食物，可以增强身体抵抗力。

日常生活中阳痿患者应该多在房事方面，个人卫生方面，着装，以及饮食方面多加注意保健，并且加以适当的体育锻炼一增强身体抵抗力，消除日常生活工作带来的压力，放松心情。当患上阳痿后不要给自己增加过多思想负担，应该及时就医治疗，才能早日恢复。