阳痿是男性朋友常见的一种男性泌尿科疾病，该病的出现会给男性朋友造成很大的伤害。因此我们对阳痿的一些常识要有所了解，只有这样我们在生活中才能主动采取措施预防阳痿的发生。生活中如此方法可以有效的预防阳痿呢？

一、在生活中要主动消除一些不好的心理因素：这是预防阳痿出现的优选方法，男性朋友要做到这一点就需要对阳痿有充分的了解，只有这样才能认识到精神因素对性功能的影响，从而避免因为一些精神因素而影响性能力。

二、对房事要有节制，戒撸管：男性长期房事过度，沉浸于情性之中，频繁撸管会导致精神疲乏，这是导致阳痿出现的重要原因，当属禁忌之列。在临床实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间后，避免各种类型的性兴奋，可以让核心神经和性部位得到充分的休息，从而达到预防阳痿的出现。

三、在生活中注意饮食调理：男性朋友在饮食上多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以有预防阳痿的发生，这是因为动物的内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的活动，从而提高男性的笥欲。同时食用含锌食物、精氨酸食物也可以提高性功能，从而达到预防阳痿的目的。

四、谨慎用药：不管任何疾病，在中医理论上讲究的是辩证施治，也就是说要求患者对症下药，因此男性朋友在生活中不要因为一些小毛病而单纯使用壮阳的药物。这是因为如果盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他并发症出现。到目前为止，西药还没有医治阳痿的有效药，相反却有很多可以导致阳痿的药物。

五、戒烟酒：这是很大的降低男性阳痿发病率的一种方法，因为长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。外研究者指出，导致血液循环不好而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒肿，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降0，70%-80%的人出现阳痿或不育。

温馨提示：有需要帮助，欢迎在线咨询。