寒冷、久坐、憋尿等.都会引起前列腺充血,从而诱发各种前列腺疾病.严重时可引起急性尿潴留,甚至尿毒症,危及生命.所以天冷的时候要加以从以下几个方面进行预防.

　　首先,要注意保暖.寒冷使交感神经兴奋性增强.从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张.引起充血.因此,天气变凉后,要根据天气变化及时加衣.同时要注意局部保暖. 以保护前列腺.

　　其次,要避免久坐,避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等.伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨.另外,长时间骑自行车等骑跨动作,会对前列腺造成挤压.导致前列腺充血.因此应避免长时间骑行.

　　第三.譬多饮水.天气变冷之后.很多人水唱得少, 从而导致尿液浓缩、排尿次数减少.这样会对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器产生不利影响.因此,即使冬天每天也应喝2000毫升左右的白开水,保持尿量,从而达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出、预防前列腺感染的目的.不过为了避免睡眠后频繁起夜.影响休息, 因此尽量白天多喝水.临睡前减少饮水量.

　　第四,要避免憋尿.天气变京后.很多人不想起夜.强憋着.殊不知憋尿会让膀胱过度充盈,挤压前列腺.另外憋尿还可能导致排尿困难和尿潴留.

　　第五,皮避免烟酒和辛辣食品.酒、辣椒等食品以及吸烟,均对前列腺和尿道有兴奋作用, 还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,引起前列腺疾病的发生.

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