前列腺是男性朋友重要的生殖腺体之一，同时也是比较容易出问题的地方，生活中稍不注意便会遭受到前列腺炎疾病的侵袭，令男性朋友可谓是饱受折磨。

前列腺炎的预防方法有那些呢？

1.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度的尿液会对前列腺产生一些兴奋，长期不好的兴奋对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3.节制房事。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是房事要适度，不纵欲也不要禁欲。房事频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在欲念比较旺盛的青年时期，注意节制房事，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部?2次，同样可以收到良好效果。

6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次房事都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

7.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

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