前列腺炎在男性疾病中是属于高发病率的一种，很多人或是缺少对前列腺炎的认识，在生活工作中不去注意一些行为习惯从而导致病情的发生。

男性如何预防前列腺炎?

1.多饮水，多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些兴奋，长期不好的兴奋对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2.不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3.节制房事，预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是房事要适度，不纵欲也不要禁欲，房事频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在欲念比较旺盛的青年时期，注意节制房事，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4.多放松，生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5.保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节，另外每次房事都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

6.防止受寒，不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

7.避免磨擦，会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

8.调节生活，应尽量不饮酒，少吃辣椒，生姜等辛辣兴奋性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉，由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

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