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男士如何提防前列腺肥大的发生

来源：无锡博仁医院责任编辑：无锡博仁医院泌尿科发布时间：2021-10-27

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前列腺肥大是中老年男性的好发疾病。在患有前列腺肥大之后，可能还会给自身的健康造成多种不适。

男士如何提防前列腺肥大的发生?

1、注意饮食。不吃辛辣兴奋性食物，不饮酒。因为它们均易引起前列腺充血，加重排尿不畅等症状，甚至可引起急性尿潴留。饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果。

2、不要长时间憋尿。切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能。睡前不要大量饮水，防止膀胱过度充盈，造成尿潴留。

3、保持好心态。保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

4、少骑自行车。尽可能少骑自行车。因自行车车座可挤压前列腺部位，加重病情。还应避免久坐硬椅子及潮湿之地，防止前列腺充血。

5、适当体育运动。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环，对前列腺增生的预防帮助很大。

6、房事要适度。对于房事，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定，一般以房事后其次天不感到疲倦为度。

7、主动预防泌尿生殖系统感染。预防和及时治疗泌尿生殖系统感染，主动预防尿潴留的发生。

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