1、要改变不好的生活习惯:男性患者应忌烟酒,因为经常的吸烟对精子的质量会产生很大的影响,酒精的影响会导致男性精子发育出现异常,也会导致后期受孕后对胎儿发育造成影响。平时注意个人卫生,防止感染各种炎症而影响精子质量。
2、生活工作劳逸结合:患有少精症的患者在生活和工作中不宜过于劳累,应注意保持充足的睡眠以及放松的心态,以免因身体及精神上过于疲惫导致内分泌失调,从而影响到精子的产生数量以及精子质量。
3、养成锻炼身体的好习惯:男性患者平时应要养成锻炼身体的好习惯,多做体育锻炼可以增强身体抵抗力,提高免疫力,在程度上改善精子质量。
4、饮食上适当补充营养:平时多吃蔬菜水果能有效补充身体所需的多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养,以便提供精子发育所需的营养成分。
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