1.主动参加体育锻炼
男性朋友平时要主动参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，有利于 充足的睡眠。体育锻炼不仅对心脏有益，还有益于性机能的提高，有助于减少阳痿的发生。
2.养成良好的生活习惯
男性朋友平时要主动参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，有利于 充足的睡眠。体育锻炼不仅对心脏有益，还有益于性机能的提高，有助于减少阳痿的发生。
3.针对病因进行治疗
房事障碍是指男性在房事的过程从较 初的欲念到射精这一系列过程中，一个环节出现了问题，而导致房事不能正常的进行。因此男性朋友要在知道自己到底是哪个环节上出现问题，从而针对其病因进行治疗。
夫妇双方相互都有房事的需要，并为此感到轻松愉快，而不是单方需要，另一方觉得是一种负担而应付了事。当夫妇在房事时，彼此激动、兴奋、欣快的情绪会相互感染，并相互激动对方。这时的表情、姿势、语言、语调等都是相互触发性性奋的手段。此时，双方应很力的迎合对方，而不应有一方不自然、勉强或者感到为难，错误的性心理势必会加重性心理障碍的病情程度。
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