包皮过长在男性朋友中已经不是什么隐蔽的话题了，虽然包皮过长不是什么疑难杂症，可是包皮中包裹着龟头，如果平时稍不注意卫生，就会诱发包皮龟头炎，并且会影响男性的房事，造成男性不育。包皮龟头炎如何预防呢?

说起包皮龟头炎，或许很多男性朋友对它有多陌生。其实包皮龟头炎是指男性包皮内板与阴茎头(龟头)发生了炎症。发病初期，龟头会出现红斑、水肿、丘疹、水疱等症状，还伴有剧烈的瘙痒感。有时瘙痒难耐，男性朋友用手抓挠龟头，会导致龟头糜烂流脓结痂，对男性的身体及生活造成了影响。

1.注意外阴卫生

注意外阴卫生是远离包皮龟头炎的有效措施。男性朋友平时洗澡时，要特别注意外阴的卫生。清洗外阴时，要将包皮翻上清洁。因为包皮垢内滋生大量细菌，而龟头又被包皮包裹，时间长了，就容易诱发包皮龟头炎。

2.进行包皮过长手术

进行包皮过长手术是远离包皮龟头炎的有效措施。包皮龟头炎多是因为包皮过长，包皮垢内滋生大量细菌而引起的。所以，除了注意包皮的清洁外，要及早进行包皮环切手术来治疗包皮过长。

3.莫食辛辣食物

莫食辛辣食物是远离包皮龟头炎的有效措施。男性朋友平时要少吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣食物，少抽烟、少喝酒。因为这些食物具有兴奋性，会诱发包皮龟头炎或加重包皮龟头炎的症状。

包皮龟头炎对健康会造成的影响，因此男性朋友要重视包皮龟头炎的预防，如果存在包皮过长的现象，不要忽视它的存在，要及时去医院接受治疗。只要进行包皮环切手术，注意包皮及龟头的卫生，就能避免包皮龟头炎的出现。