对于前列腺增生这种疾病而言，广大的男性朋友并不陌生，因为有很多的原因会导致男性朋友患有前列腺增生，而发病的基本条件之一就是年龄问题，对于广大男性朋友而言40岁的年龄是一个重要的转折点，男性朋友在40岁以后身体各个组织的器官就会开始走下坡路了，譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，发生前列腺增生时，主要表现为间质增生。

怎么有效的预防前列腺增生？

患有前列腺增生的时候应当忌酒以及少食用甚至不食用辛辣等兴奋性食品，前列腺及膀胱颈通过饮酒会导致充血水肿而诱发尿潴留，而食用辛辣食品以后的患者会导致性器官充血，加重痔疮、便秘症状，使得前列腺受到挤压，以至于加重排尿困难。

很快夏季就要过去了，到了秋季天气会变化无常，男性朋友很容易在这期间受寒，可受寒会导致前列腺疾病的加重，所以患者应当注意防寒以及预防感冒和上呼吸道感染等。

不可长时间的憋尿，因为男性朋友如果憋尿会导致膀胱受到过度的充盈，逼尿肌张力减弱而使得排尿发生困难，所以要做到有尿就排，避免引发尿潴留。

不管是从事体力工作的朋友以及还是坐在办公室的朋友，都要适量的饮水，因为适量饮水会对尿道有冲洗的作用，不会引起脱水而导致身体不适。有些男性朋友从事体力消耗过大的工作时也应当避免过度的劳累，要避免长时间的久坐，因为久坐会使得阴部冲血，使得排尿造成困难。

男性朋友们应当保持印布的清洁以及和谐节制的房事，男性的阴囊伸缩性大，会分泌较多的汗液，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，有些细菌就会趁虚而入所以要经常清洗阴部来保持清洁，而男性在房事时排出的前列腺分泌物，前列腺组织充血会随之消退。所以应该多注意卫生问题。

在平时对前列腺增生的预防措施，只要大家平时多多留意一些生活恶习，保持良好的生活习惯和生活态度，健康永远属于你们。